Une étude scientifique d'envergure publiée ce jeudi dans la revue Nature Neuroscience démontre que l'exposition prolongée à la lumière bleue des écrans avant de dormir perturbe l'expression de nos gènes de l'horloge biologique.
Au-delà de la fatigue, cela provoquerait un vieillissement cellulaire prématuré. Les neurologues recommandent un couvre-feu numérique strict au moins une heure avant le coucher.